痩せられない人にありがちなNGな行動

よく、これだけ食べる量をこれだけ減らしてるのに全然痩せないとか、

一日のカロリーをここまで減らしたのに痩せないとか聞きます。


その人達に共通する行動、それはあるレベル以下にカロリーを「減らし過ぎてる」ことです。


人間は、自己保存機能が本能的に備わっていて、生命の危険を感じると防衛に入ります。

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その自己防衛機能を理解した上でダイエットしましょうね！！

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